PAUSAS ACTIVAS MENTALES - UNA VISIóN GENERAL

Balanceos de Piernas: Sostente en una superficie estable y balancea una pierna hacia Delante y hacia antes. Repite 10 veces y cambia de pierna.La flexibilidad dinámica, que combina ejercicios de estiramiento y movimiento, es una excelente modo de mejorar la flexibilidad, aliviar la tensión muscular y preparar tu cuerpo para el trabajo o actividad